Территориальное общественное самоуправление города Ульяновска
«Мостовая  Слобода»

Для сохранения и поддержания здоровья людей пожилого возраста организованы занятия по адаптивной физической культуре, йогатерапии, занятия на тренажерах, занятия скандинавской ходьбой, гимнастикой Цигун, аппаратный оздоровительный массаж. Врач провел осмотр занимающихся и контролировал состояние здоровья в течении всего курса занятий.

Созданы условия для регулярных занятий физической культурой и различными видами двигательной активности для пожилых людей. Улучшилось физическое здоровье пожилых людей. Участники проекта освоили практики йогатерапии, АФК, скандинавской ходьбы и гимнастики цигун и смогут заниматься самостоятельно. В результате аппаратного массажа у участников проекта улучшилось кровообращение исчезли боли в спине и ногах. Почти все занимающиеся говорят об улучшении общего самочувствия, артериального давления, работы суставов. Кроме того общение при посещении занятий помогло в социализации, особенно учитывая факт длительной самоизоляции в период пандемии, что дополнительно оказало положительный психоэмоциональный эффект от занятий.

Основная цель проекта достигнута: созданы условия для регулярных занятий физкультурой и оздоровления для людей пожилого возраста микрорайона "Мостовая" г.Ульяновска. Благодаря тому что проектом были предусмотрены самые различным виды физической активности, удалось привлечь к занятиям больше людей, чем было запланировано. Если для занятий йогатерапией необходим некий минимальный уровень физического состояния, то заниматься цигун, ходьбой и получать услуги массажа смогли практически все желающие, независимо от возраста и физического состояния. То что удалось привлечь столько участников, говорит о том, что правильно выбраны виды занятий и их форма. Многие занимающиеся отмечают, что перестали пить таблетки, т.к. их физическое и эмоциональное состояние после регулярных занятий улучшилось. Это подтверждает врач проекта, кандидат медицинских наук - доктор В.Ф.Малинин: в результате осмотра и обследования, у почти всех участников проекта установлено увеличение мышечного тонуса, увеличение объема движений конечностей, нормализация артериального давления и частоты сердечных сокращений, снижение болевого синдрома. Немаловажным является и эффект социализации: посещая занятия пожилые люди много общались, узнавали много нового о здоровом образе жизни от тренеров-инструкторов, что несомненно положительно сказалось на их общем состоянии, самочувствии и настроении. В ходе занятий сформировался костяк из примерно 50 человек, которые наиболее активно занимались в проекте и желают продолжить занятия. Нашей организацией принято решение продолжить занятия в 2022г. по всем направлениям за счет собственных средств, дополнив занятиями адаптивной йогой (упрощенные физические занятия для людей которые не могут заниматься полноценной йогатерапией). Палки для скандинавской ходьбы розданы и многие ходят с ними самостоятельно, многие намерены также самостоятельно заниматься в домашних условиях гимнастикой цигун, т.к. основы гимнастики они освоили. Удалось вовлечь в оздоровительные занятия многих жителей, которые сначала со скепсисом отнеслись к данному проекту, но видя успехи своих соседей (иногда много старше их), а также общаясь с участниками проекта люди поверили в себя и пришли на занятия.