Тренер провела занятие "Цигун". Сделали суставную гимнастику, дыхательную практику. Уделили внимание шейному отделу и плечевому поясу. Сделали: "ивушку", "8 отрезов парчи", "императорский шаг", прохлопывание, самомассаж.

Сегодня тренер провела занятие "Цигун". Сделали суставную гимнастику, дыхательную практику. Продолжаем готовиться к гололёду, укрепляем мышцы, работаем с плечевым поясом. Сделали: прохлопывание, волновую гимнастику, "ивушку","8 отрезов парчи", "императорский шаг".